Lors des ateliers de sophrologie pour les enfants de 6 à 10 ans,
la pédagogie des émotions s’installe au fil des séances en groupe des mercredis.
Comment ? Par le biais de la visualisation positive : ça marche aussi
pour les enfants et même les ados !
- Associée à un bon souvenir serein, amical, et confiant;
- Mouvements de détente respiratoire avec des jeux de balles émojis et un conte-émotions;
- En amont, l’enfant va dessiner librement son bon souvenir et sa cabane magique;
- cela l’aide à s’exprimer et prend forme dans son esprit et son cœur d’enfant;
- pour le voir ensuite le visualiser les yeux fermés sur son coussin ou tapis.
C’est une méthode qui utilise le pouvoir de l’esprit pour visualiser des images positives et apaisantes afin de renforcer la confiance en soi.
» Sékoi lès zémossions ? «
- ça s’exprime !
- ça vibre où dans ton corps ?
- De quoi j’ai besoin avec cette émotion-là?
La pédagogie des émotions grâce à la construction de la cabane magique ?
- Fabriquer sa cabane en dessin;
- Y trouver un refuge sécurisant et confiant;
- Accueillir ses émotions explorées lors des contes-sophro interactif « Dans mon petit cœur »
- Ou « Le loup qui apprivoisait ses émotions » avec les mouvements respiratoires;
- Et l’accueil dans son corps des émotions primaires : colère, peur, tristesse, joie.
Ici s’invite la créativité des enfants avec leur cabane refuge.
Elle est transmise avec le dessin et la visualisation (l’imagerie mentale).
Ces 2 techniques ludiques font appel à tous leurs sens, et ont pour objectif de canaliser les ressources de l’esprit, l’imagination,
et la concentration dans le but d’optimiser un réconfort intérieur et un bien-être corporel et psychique sécurisants.
Votre enfant sera motivé en repratiquant ces techniques à son rythme pour son bien-être.
Soyez patients si le résultat n’est pas immédiat : seule la répétition en toute liberté avec plaisir dans l’apprentissage
de ces techniques ludiques adaptées permet d’instaurer un réelle transformation de comportement.