Enfance

Retour au calme, concentration, accueil des émotions et confiance en soi.

La sophrologie adaptée aux enfants se veut créative, dynamique, équilibrante et pédagogique. Elle repose sur des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique, de yoga, de prise de conscience du corps et du mouvement adapté à l’enfant proposés de façon ludique à travers le jeu, agréable et compréhensible. Ces outils aideront l’enfant à s’épanouir en meilleure harmonie avec lui-même, sa famille, ses copains, les autres, et son environnement.

« Toutes les grandes personnes ont d’abord été des enfants, mais peu d’entre elles s’en souviennent »  – Le petit prince – Antoine de Saint-Exupéry.

 

Le petit, le grand enfant et l’adolescent sont en pleine construction… Spécialisée dans le domaine de l’enfance/adolescence, j’accompagne l’enfant, l’adolescent dans sa particularité* et vers son « deviens qui tu es ». Grâce aux techniques adaptées, il va s’épanouir dans la confiance avec un accueil, une écoute, un non-jugement et une bienveillance naturels. Les outils de la sophrologie vont l’aider à trouver sa solution en toute créativité individuelle, pour s’apaiser de façon autonome, effectuer un retour au calme intérieur, reconnaître ses ressentis et apprivoiser ses émotions. La sophrologie favorise également un meilleur endormissement et sommeil (page SOMMEIL). Par l’expérience du vécu positif, l’enfant apprivoise la méthode.

Au 1er rendez-vous, le sophrologue effectue avec le ou les parents et l’enfant une anamnèse (histoire et profil de la personne) qui permet d’aborder les motifs de la consultation, les besoins de votre enfant, les points marquants et utiles concernant son état général, ses antécédents médicaux et l’historique de la problématique actuelle, avec les résultats des différentes explorations déjà faites et les traitements entrepris.

Puis, en accord avec votre enfant, je vous propose un protocole personnalisé adapté à votre demande. Elle débute par quelques minutes où l’enfant s’exprime, se recentre sur son corps, sa respiration. Le sophrologue propose plusieurs petits exercices (respiration, jeux, relaxation, visualisations, mouvements, exercices sensoriels…). Selon l’âge de l’enfant, les séances ont une durée de 30 à 50 minutes. Elles s’articulent sur la même structure. L’enfant ayant besoin de repères. Elle se termine avec un court échange (10 minutes),si besoin , avec le ou les parents.

Le déroulé de chaque séance :

  • Une détente de tout le corps, installée par une alternance de mouvements et de temps de pause
  • Des exercices respiratoires : pour faire découvrir à l’enfant le pouvoir du souffle qui l’habite.
  • Le schéma corporel : apprendre à se connaître soi-même et percevoir son corps dans la détente.
  • Un temps de relaxation et visualisation positive.
  • Le dialogue avec l’enfant sur le ressenti de la séance est exprimé par des créations libres et/ou par écrit ou oralement, à chaque fin de séance.

 

La pédagogie de la méthode est basée sur la prise de conscience de sa respiration, son corps, sa propre créativité et potentialité sous forme de jeux, de mouvements, conscient de son être en devenir!